こんにちは。
皆さんの就寝時間は何時ですか。
私は最近9時か10時には寝てしまいます。
仕事が7時に終わり帰って入浴し夜ご飯を食べていたら8時半近くなり
そこからテレビを見たり携帯を見たり、気づけば寝落ちしてしまっているここ最近です。睡眠時間をしっかりとれるので朝はスッキリ起きれていいのですが、
自分の時間が削れてしまっていることにいつも朝、後悔します。
睡眠も大切ですが、自分の時間も大切だなと。。。今週は少し睡魔に勝てるよう
頑張ってみます。